Główna zawartość
Kurs: Nastawienie na rozwój > Rozdział 2
Lekcja 5: Naładuj swoje celeReflect: Supercharge your goals.
Ukierunkowanie na sukces
Osiąganie celów nie jest łatwe, a czasami może być nawet frustrujące. Jednak zanim rozpoczniemy naszą edukacyjną podróż w stronę rozwijania naszych umysłów, możemy już wcześniej ukierunkować się na sukces.
Poniżej przedstawiamy kilka kroków, które mogą pomóc nam przygotować się do realizacji naszych celów.
Wizualizuj sukces.
Zapisz jaki najlepszy scenariusz mógłby się wydarzyć. Pozwól swojemu umysłowi wyobrazić go sobie. Na przykład, twoim rezultatem może być: "Będę czuł się silny i dumny z siebie".
Rozpoznaj przeciwności.
Co może Ci utrudnić osiągnięcie celu? Spisz ewentualne wyzwania, z którymi być może będziesz musiał się zmierzyć. Na przykład, wyzwaniem może być: "Frustruję się, kiedy popełniam błędy i chcę się poddać".
Stwórz plan.
Co możesz zrobić, aby przezwyciężyć te wyzwania? Podaj co najmniej jedno działanie, które możesz podjąć, lub napisz "mowę dopingującą", którą możesz sam sobie wygłosić, gdy staniesz w obliczu wyzwań. Na przykład: "Poproszę o pomoc, kiedy popełniam błędy i czuję się sfrustrowany".
Nazwij swój cel.
Nadaj swojemu celowi krótką, prostą nazwę. To pomoże Ci go zapamiętać. Na przykład, Twój cel może nazywać się "3 przed 30-stką".
Przeanalizujmy to.
- How does setting a goal help support growth?
- What is an example of a measurable goal? A non-measurable goal?
Wróć myślami do celu, który napisałeś wcześniej. Co zamierzasz zrobić, aby zwiększyć swoje szanse na sukces? Postępuj zgodnie z krokami:
- Wizualizuj sukces. Narysuj swój sukces!
- Zidentyfikuj przeciwności. Przykładem mogą być czynniki rozpraszające, takie jak gry wideo, telefon komórkowy czy media społecznościowe.
- Stwórz plan pokonywania przeciwności. Przykłady obejmują ograniczenie lub całkowite wyeliminowanie czasu spędzanego na wskazanych przez Ciebie czynnikach rozpraszających.
- Nazwij swój cel.Wymyśl nazwę dla swojego celu. Bądź kreatywny! Na przykład: "najlepszy cel w życiu" lub "cel godny mistrza".
Gratulacje! Właśnie ukończyłeś wszystkie 3 części ćwiczenia nr 5: Zapoznaj się, Naucz się, Rozważ! Te ćwiczenia są częścią kursu Growth Mindset.
Chcesz dołączyć do dyskusji?
Na razie brak głosów w dyskusji