Naucz się: Nastawienie na rozwój

W części pierwszej tego ćwiczenia, Szymon i Milena, zaprezentowali różne sposoby myślenia oraz odmienne strategie uczenia się trudnych zagadnień z matematyki.

Profesor z Uniwersytetu Stanford od lat obserwuje jakie podejście do nauki prezentują ludzie pochodzący z różnych środowisk. W ramach tej obserwacji opracowała koncepcję umysłu nastawionego na rozwój (z ang. growth mindset) oraz umysłu nastawionego na trwałość (z ang. fixed mindset).

Tą badaczką jest Carol Dweck. Podważyła powszechne przekonanie, że inteligencja jest czymś wrodzonym. Wręcz przeciwnie! Oto wyniki jej badań:

Przeanalizujmy to, co Carol Dweck powiedziała w filmie.

"Nastawienie na rozwój" to przekonanie, że Twój mózg może się rozwijać i że Twój poziom inteligencji rośnie przy odpowiednim wysiłku.

“Nastawienie na rozwój pozwala ludziom docenić to, co robią, niezależnie od osiąganych rezultatów.”

"Nastawienie na trwałość" to przekonanie, że urodziłeś się "jakiś" i nie możesz już tego zmienić.

“W umyśle osoby z nastawieniem na trwałość, każda czynność jest sprowadzana do rezultatu. Jeśli coś spartaczyłeś albo nie okazałeś się najlepszy - cały wysiłek poszedł na marne.”

Piosenkarz i autor tekstów, John Legend, jest osobą mocno nastawioną na rozwój.

To zupełnie normalne, że masz zarówno myśli budujące jak i te zniechęcające. Wszystkie krążą po Twojej głowie walcząc o Twoją uwagę.

Czasami słuchamy głosu naszego "nastawienia na rozwój". To wtedy, kiedy mówimy do siebie "Dasz radę!" i "Nie poddawaj się!".

Innym razem nasze "nastawienie na trwałość" wychodzi na światło dzienne. Może się tak dziać gdy popełnimy jakiś błąd, poniesiemy porażkę lub gdy zostaniemy skrytykowani.

Nasze "nastawienie na trwałość" mówi wtedy rzeczy w stylu: "Nigdy mi się nie uda".

Jak możemy zacząć kwestionować głos naszego "nastawienia na trwałość" tak aby zaadaptować głos "nastawienia na rozwój"?

Wykorzystajmy zarówno moc języka jak i konkretne działania!

Możemy użyć naszego języka jako broń w walce z negatywnym mówieniem o sobie, które wypływa z "nastawienia na trwałość".

1. Siła w słowie JESZCZE: Gdyby pojawi się w Twojej głowie jakieś demotywujące stwierdzenie, dodaj na końcu zdania "jeszcze".

Na przykład: "Nie umiem tego zrobić." ------> "Nie umiem tego zrobić, JESZCZE!"

2. Powiedz sobie STOP: Kiedy Twój umysł jest przepełniony myślami zniechęcającymi, powiedz sobie STOP i oczyść swój umysł przed kontynuacją działania.

3. Komunikat "TY" zamiast "JA": Łatwiej jest zmotywować się, gdy mówimy do siebie z wykorzystaniem zaimka "TY".

Na przykład: "Dam radę." -----> "TY dasz radę!"

Możemy stawić czoła naszym myślom zniechęcającym za pomocą konkretnych działań.

1. Poproś o pomoc. Gdy zmagasz się z jakimś problemem, zakomunikuj to swojemu nauczycielowi, aby mógł z powrotem sprowadzić Cię na dobrą drogę.

2. Stwórz grupę do wspólnej nauki. Dyskutujcie i pracujcie razem wykorzystując różne strategie nauki.

3. Wspomnij swoje błędy. Spójrz na swoje błędy i zastanów się co poszło nie tak. To pomoże Ci nie popełnić drugi raz tego samego błędu w przyszłości.

Ukończyłeś część 2 z 3 tego ćwiczenia: Oby tak dalej!