If you're seeing this message, it means we're having trouble loading external resources on our website.

Jeżeli jesteś za filtrem sieci web, prosimy, upewnij się, że domeny *.kastatic.org i *.kasandbox.org są odblokowane.

Główna zawartość
Aktualny czas:0:00Całkowity czas trwania:3:15

LeBron pyta: których mięśni używamy, rzucając piłkę do kosza? - film z polskimi napisami

Transkrypcja filmu video

Jakich mięśni używam kiedy wykonuję rzut wolny? Świetne pytanie LeBron. Więc możesz wyobrazić sobie, że kiedy robisz cokolwiek, kiedy stoisz, kiedy biegasz, używasz wielu mięśni aby utrzymać równowagę tylko aby utrzymać ciało w stabilnej pozycji ale skupimy się na wszystki mięśniach, które w szczególności, które bezpośrednio działają na piłkę na piłkę lecącą w tym kierunku aby przyspieszyła w tym kierunku w kierunku kosza, co robisz wykonując rzut wolny więc mięśnie, które to robią to te które pomagają twoim palcom aby szły w tym kierunku pomagają dwojej dłoni aby była skierowana w tym kierunku i pomagają całemu przedramieniu aby było skierowane w tym kierunku i oczywiście jest mnóstwo innych mieśni które tutaj działają, nawet mięśnie które trzymają całą twoją rękę nad głową w ten sposób, mięśnie które pomagają ci stać, ale skupimy się tylko na tych mięśniach tutaj. Więc napierw mięśnie, które pozwalają twoim palcom aby szły w tym kierunku i również twojej dłoni i możesz być zaskoczony kiedy się dowiesz, że większość tych mięśni nie znajduje się w dłoni, ale w przedramieniu te mięśnie są tutaj, w twoim przedramieniu one rozciągają palce i dłonie w tym kierunku, i narysowaliśmy je tutaj i jest wiele nazw dla nich i zachęcam was do ich wyszukania ale to bardzo interesujące, ponieważ często używamy mięśni które znajdują się tam gdzie jest ruch ale w tym przypadku te mięśnie kurczą się i mięśnie, kiedy są w ruchu, kurczą się więc one się skurczą i pociągną cała dłoń w tym kierunku moglibyście to zrobić jako rodzaj krążka więc jeśli to był, jeśli patrzycie na swój staw nadgarstkowy jako krążek pewnego typu i jeśli mielibyście linę przyczepioną do innego bloczku i ten bloczek będzie waszą dłonią i palcami te mięśnie tutaj kurczą się w tym kierunku więc ciągniemy linę w tę stronę a kiedy ciągniemy linę to co dzieje się z tym bloczkiem tutaj? ten bloczek tutaj idzie w tym kierunku więc to sprawia że wasze dłonie i palce idą w tę stronę, ale co z całym przedramieniem? Więc jeszcze raz, mięśnie które sprawiają że całe przedramie idzie w tym kierunku nie mieszczą się w przedramieniu ale w tylnej części waszego górnego ramienia więc są tutaj, często mówimy o nich jako o tricepsie oficjalną nazwa to mięsień trójgłowy ramienia ale nazwany jest tricepsem, ponieważ ma trzy głowy mięśni i kiedy te mięśnie tutaj, wasz triceps kiedy się kurczą, pozwalają aby wasze całe przedramie wyprostowało się do łokcia więc idą w tym kierunku, i w tym przypadku triceps kurczy się, całe przedramię obróci się na łokciu i idzie w ten sposób co pozwoli na to, że piłka poleci w zamierzonym kierunku